Είμαι ελεύθερος να χτίσω τη ζωή που εγώ επιλέγω!

“Πόσο μεγάλος γίνεαι αυτός ο καρχαρίας;” ρώτησε ο Ρίτσαρντ, που λατρεύει τα ενυδρεία.

“Εξαρτάται από το μέγεθος του ενυδρείου σου”, του απάντησε ο πωλητής. “Αν τον κρατήσεις  σ΄αυτόν τον μικρό χώρο, θα μείνει 20 πόντους.  Αν όμως τον αφήσεις στον ωκεανό, τότε θα γίνει αρκετά μεγάλος για να σε φάει”.

Οι καρχαρίες και τα χρυσόψαρα μεγαλώνουν ανάλογα με το μέγεθος του περιβάλλοντος που τους προσφέρεται. Το ίδιο και οι σκέψεις. Δώσε στις θετικές ή στις αρνητικές σου σκέψεις χώρο και τροφή, και θα διαμορφώσουν τη ζωή σου.

Συνειδητοποίησε την ισχύ του δυναμικού και της προσοχής. Μπορούμε να κάνουμε ό,τι θέλουμε με τη ζωή μας, γιατί έχουμε όλο το απαραίτητο υλικό. Πρέπει όμως να διαλέξουμε το τι θέλουμε να κάνουμε. Διαφορετικά θα αφήσουμε τον εαυτό μας να υποταχτεί στην καθοδική έλξη της μαζικής σκέψης. Αν δεν χρησιμοποιείς εσύ το νου σου, τότε θα το κάνει κάποιος άλλος.

Ένας Ινδιάνος πήγε σε ένα μάγο-γιατρό και του είπε:¨Μέσα στο μυαλό μου τσακώνονται συνέχεια δύο σκυλιά : το  ένα είναι όμορφο και το άλλο άσχημο”.

“Θα νικήσει το όμορφο” του είπε ο σαμάνος

“Γιατί;” ρώτησε ο άντρας.,

Γιατί θα ταϊζεις το όμορφο“.

Απόσπασμα από το βιβλίο “Μια βαθιά ανάσα ζωής” του Αlan Cohen


Η σπουδαιότερη δύναμη των ανθρώπων είναι η δημιουργικότητα. Ο μοναδικός λόγος που δεν πραγματοποιήσατε τα όνειρά σας είναι επειδή δεν ΠΙΣΤΕΨΑΤΕ πως ήταν εφικτά. Δεν είχατε ΠΙΣΤΗ. Από τη στιγμή που οι σκέψεις σας είναι ξεκάθαρες, θα αποκτήσετε την ικανότητα να τις πραγματοποιήσετε, να δημιουργήσετε οτιδήποτε θέλετε. Η ενέργεια που δημιουργείται από μια ξεκάθαρη σκέψη γίνεται πραγματική, φυσική ενέργεια η οποιία θα αναπαραχθεί σε ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.

Προσδιορίστε και οραματιστείτε ΞΕΚΑΘΑΡΑ τις επιθυμίες σας, φροντίστε τες και κάντε τες να δυναμώσουν. Η πραγματικότητα είναι αυτό που εσείς αντιλαμβάνεστε- αυτό που εσείς αντιλαμβάνεστε ως αλήθεια, θα γίνει η αλήθεια σας. Να είστε επιλεκτικοί με αυτά που τρέφετε το νου σας!

 

ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ ημέρα 12η

Δωδέκατη ημέρα

Λοιπόν, για να κάνετε αυτήν την άσκηση χρειάζεται να βάλετε το χρονόμετρο για ένα τέταρτο και να έχετε κοντά σας το τετράδιό σας.

1-Διαβάζουμε το Μανιφέστο της Αφθονίας (εδώ)

2-Ρίχτε μέσα σε ένα κουμπαρά ή σε ότι άλλο εσείς σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό ένα συμβολικό ποσό, μπορεί να είναι 5 λεπτά μέχρι και 50 ευρώ!! Προσοχή, αυτά τα δύο πράγματα θα τα κάνουμε για τις επόμενες 30 μέρες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

3-Πριν ξεκινήσετε την άσκηση βάλτε μουσική, μια μουσική που σας ευχαριστεί και σας κάνει να νοιώθετε χαρά και ευφορία. Καθίστε αναπαυτικά σε μια άνετη καρέκλα ή πολυθρόνα.

Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και χαλαρώστε, βυθιστείτε στη χαλάρωση ακόμα περισσότερο.

Τώρα φανταστείτε πως υπάρχουν βαθιές ρίζες που μεγαλώνουν στις πατούσες σας. Αυτές οι ρίζες φτάνουν από τα πόδια σας μέχρι το κέντρο της γης. Δείτε αυτές τις ρίζες να μεγαλώνουν μέχρις ότου να τις νοιώσετε να αγγίζουν το κέντρο της γης. Ξεκουραστείτε για ένα λεπτό.

Τώρα αντλήστε ενέργεια από το κέντρο της γης μέσω από τις ρίζες σας, νοιώστε την ενέργεια στις πατούσες σας, στα πόδια σας, μέχρις ότου δείτε με τα μάτια του μυαλού σας, την ενέργεια της γης να στριφογυρίζει και να γίνεται μία χρυσή μπάλα στο ηλιακό σας πλέγμα.

Απλά περιμένετε για λίγο μέχρι να νοιώσετε την ενέργεια αυτής της χρυσής μπάλας βαθιά μέσα σας.

Τώρα φανταστείτε πως υπάρχει μια μικρή πόρτα ή ένα μικρό παραθυράκι στην κορυφή του κεφαλιού σας, και ταξιδεύει μέσα από το κεφάλι σας, στο λαιμό σας, στο στήθος σας και μετά συναντιέται με τη χρυσή μπάλα ενέργειας από τη γη στο ηλιακό σας πλέγμα.

Στα μάτια του μυαλού σας δείτε μια μεγάλη ακτίνα από εκτυφλωτικά λαμπερό φως να μπαίνει μέσα στο κεφάλι σας, να κατεβαίνει στο λαιμό σας, στο στήθος σας, και να φτάνει και να γίνεται ένα με τη χρυσή μπάλα ενέργειας στο ηλιακό σας πλέγμα.

Κρατήστε αυτήν την υπέροχη ενέργεια για λίγα λεπτά και απλά θαυμάστε την λαμπρότητα της ενέργειας μέσα σας. Δεν είσαστε υπέροχοι και τέλειοι?
Μόλις νοιώσετε έτοιμοι, θέλω να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και συνδεθείτε με την Εσωτερική σας Σοφία. Φανταστείτε πως η Εσωτερική σας Σοφία είναι μια όμορφη αέναη σοφή παρουσία που ζει μέσα στην καρδιά σας.

Αυτή είναι μια παρουσία που έχει μεγάλη εμπειρία και γνώση για την ζωή στη γη. Αυτή είναι μια παρουσία που γνωρίζει πως λειτουργούν όλα τα πράγματα και μπορεί να σας πληροφορήσει για ό,τι θέλετε.

Δείτε την Εσωτερική σας Σοφία, φανταστείτε πως μπορεί να μοιάζει αυτή η παρουσία.

Όταν μπορείτε πραγματικά να δείτε αυτήν την παρουσία μπροστά σας, ρωτήστε την Εσώτερη Σοφία σας ποιό είναι το όνομά της.
Να θυμόσαστε το όνομα που θα σας πει. Μπορείτε να λέτε αυτό το όνομα οποτεδήποτε χρειάζεστε συμβουλή ή καθοδήγηση.

Απλά καθίστε με την Εσωτερική σας Σοφία. Νοιώστε πραγματικά την ενέργεια αυτής της παρουσίας μέσα σας. Παρατηρήστε πως νοιώθει η καρδιά σας, πως νοιώθει το σώμα σας, τι σκέψεις κάνετε….

Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση κάθε μέρα μέχρι να μπορείτε να νοιώσετε πραγματικά την παρουσία της Εσωτερικής σας Σοφίας.

Γράψτε το όνομα της Εσωτερικής σας Σοφίας σε μια καρτούλα και έχετέ την μαζί σας συνέχεια. Θα σας βοηθήσει να μπορείτε να την καλείτε όποτε τη χρειάζεστε ευκολότερα.
Θυμηθείτε να διασκεδάζετε με αυτήν την ενέργεια!!!!

Απόσπασμα από το ηλεκτρονικό βιβλίο  EFT FOR EVERYONE της  Karen Curry

Καλό διαλογισμό

Απόλυτη αυτοπεποίθηση

Θετικές δηλώσεις για απόλυτη αυτοπεποίθηση:

Ακόμα και στις σκοτεινές στιγμές μπορώ να είμαι ο εαυτός μου.

Ακόμα κι όταν τα πράγματα πηγαίνουν στραβά, μπορώ να βρω μια ευκαιρία σε κάθε δυσκολία.

Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου ακόμα κι όταν έχω πληγωθεί.

Τα τραύματά μου με κάνουν να καταλάβω ότι όλοι χρειαζόμαστε αγάπη.

Δε φοβάμαι πια την αποτυχία.

Μπορώ να πέσω, να σηκωθώ και να ξεκινήσω από την αρχή.

Είμαι ευέλικτος.

Μπορώ να αλλάξω.

Είμαι μαθητευόμενος.

Δε χρειάζεται να είμαι τέλειος.

Είμαι εδώ για να μάθω.

Εκτιμώ όλες μου τις προσπάθειες.

Χρησιμοποιώ τα ταλέντα μου.

Αξίζω την επιτυχία.

Μπορώ να ανταποκριθώ σε ό,τι μου συμβαίνει.

Επιλέγω τα λόγια μου, τις σκέψεις μου, τις δράσεις μου, τα συναισθήματά μου.

Δεν αφήνω το φόβο να μπει στο δρόμο μου.

Τολμώ να κάνω μεγάλα όνειρα.

Αδύνατον;

Εγώ είμαι δυνατός.

Όλα είναι δυνατά.

Γεννήθηκα με πολλή αυτοπεποίθηση.

Όταν η φωνή του φόβου μου λέει:

“Δεν μπορείς να το κάνεις….”

Θα το κάνω έτσι κι αλλιώς!

Επιλέγω να πλέω μακριά από το σίγουρο λιμάνι και να βρω το δικό μου δρόμο.

Η φαντασία μου  με ταξιδεύει σε νέους κόσμους….

Μπορώ να εξερευνήσω, να ανακαλύψω, να δημιουργήσω.

Είμαι άνθρωπος που νοιώθει ευγνωμοσύνη.

Δε θεωρώ δεδομένα ούτε τα άτομα ούτε τα πράγματα.

Το “ευχαριστώ” είναι η καθημερινή μου προσευχή.

Μπορώ να προσφέρω κάτι στον κόσμο.

Μπορώ να αφήσω μια κληρονομιά.

Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου.

Δεν έχω χαθεί….

Σε στιγμές αβεβαιότητας αναζητώ την πίστη.

Δεν είμαι μόνος….

Σε στιγμές θλίψης βρίσκω την ελπίδα.

Δεν τρομάζω….

Στις στιγμές του φόβου….

Επιλέγω την αγάπη.

Να πιστεύεις στις πεταλούδες. Αν εκείνες μπορούν να πετάξουν χίλια μίλια, σκέψου τι μπορείς να κάνεις εσύ. Είσαι ζωντανός: γιόρτασε κάθε στιγμή της ζωής σου. Ανακάλυψε τι χρειάζεται ο κόσμος, εκείνο που πιστεύεις με όλη σου την καρδιά. Μια προσφορά που κάνεις πραγματικά καλά και σου αρέσει πολύ. Αυτό κάνει. Βούτα στα βαθιά! (Sammy Sandchild)

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που θα κατακτήσουμε κάποια μέρα, η ευτυχία είναι κάτι που μπορούμε να αρχίσουμε αμέσως, όταν καταλάβουμε ότι γίνεται να ζήσουμε μια ζωή χωρίς φόβους, με απόλυτη αυτοπεποίθηση. Σε τίποτα δεν χρησιμεύουν οι γνώσεις, οι επιστημονικές ανακαλύψεις, οι ιστορίες ζωής, αν δεν λειτουργήσουν σαν κλειδιά για να ζούμε καλύτερα και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Γι΄αυτό ας μη σπαταλάμε ούτε λεπτό από τη ζωή μας. Ας αρχίσουμε να ζούμε καλύτερα ήδη από σήμερα!

Απόσπασμα από το βιβλίο  των   Veronica De Andres & Florencia Andres   ΑΠΟΛΥΤΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ Για μια καλύτερη ζωή.

 

Published in: on March 2, 2012 at 3:28 pm  Leave a Comment  
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Θετικές Δηλώσεις για τη Δίαιτα που Μεταμορφώνει

Συνεισφορά του  Phil Laut

  1. Συγχωρώ τον εαυτό μου που δεχόταν τροφή ενώ εγώ ήθελα αγάπη.
  2. Είμαι σίγουρος/η ότι υπάρχει αρκετή τροφή και αγάπη για μένα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια δραστηριότητα που ήταν σίγουρο ότι θα προξενήσει την επιδοκιμασία των γονιών ήταν να καθαρίσουν το πιάτο τους. Τρώγοντας ό,τι υπήρχε στο πιάτο σας, σας πρόσφερε έπαινο και καλά συναισθήματα από τους ενήλικους. Επομένως, το φαγητό ίσως είναι η συναισθηματική ανταπόκριση που μεταφέρετε μαζί σας από την παιδική σας ηλικία. Σαν ενήλικος, τα συναισθήματα της μοναξιάς ή απόρριψης θα σας προξενούν συχνά την επιθυμία να πηγαίνετε μέχρι το ψυγείο, το περίπτερο για γλυκά ή το πιο κοντινό εστιατόριο γρήγορου φαγητού. Τρώγοντας ελπίζετε ότι θα ανακτήσετε εκείνη την αίσθηση ζεστασιάς και αγάπης που ήταν αποτέλεσμα του γεγονότος ότι τρώγατε όλο σας το φαγητό όταν ήσαστε παιδί.

3. Συγχωρώ τη μητέρα μου για την απροθυμία της να με θρέψει κατά τη γέννησή μου και τις προσπάθειές της να μου κάνει υπερτροφία αργότερα.

Όλοι μας έχουμε δεχτεί ιδέες για την τροφή που μας έχουν σημαδέψει. Αυτό άρχισε πολύ νωρίς στην ηλικία μας, για μερικούς σε ηλικία μερικών λεπτών, και επαναλαμβανόταν αρκετές φορές τη μέρα επί πολλά χρόνια. Σε πολλά σπίτια οι ώρες των γευμάτων αποτελούν συναισθηματικό γεγονός. Η οικογένεια μαζεύεται στο τραπέζι για να φάει το φαγητό που έχει παρασκευάσει ένα από τα μέλη της σαν έκφραση αγάπης. Το να απορρίψεις την τροφή είναι σαν να απορρίπτεις την αγάπη του παρασκευαστή της. Σε πολλές οικογένειες είναι υποχρεωτικό να παρευρίσκονται στα γεύματα όλα τα μέλη. Οι παραινέσεις για να φάνε αν δεν εισακουστούν, ακολουθούνται συνήθως από προειδοποιήσεις για σοβαρές συνέπειες. Έτσι, η τροφή και το φαγητό είναι θέματα φορτισμένα με συναίσθημα.

4.  Το σώμα μου είναι ασφαλές είτε τρώω, είτε όχι.

5.  Το σώμα μου έχει φυσική τάση προς την υγεία και την ομορφιά είτε τρώω, είτε όχι.

Οι άνθρωποι που κηρύττουν την πρακτική των τριών γευμάτων την ημέρα, δεν δοκίμασαν ποτέ κάποιο άλλο τρόπο. Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι τα τρία γεύματα τη ημέρα θα βοηθήσουν τον άνθρωπο να παραμείνει υγιής για πάντα.

6. Επειδή εγώ είμαι εκείνος/η που ξέρει καλύτερα το σώμα μου, μου είναι εύκολο να το θεραπεύσω ή να το μεταμορφώσω.

Η τροφή δεν έχει καμιά σχέση με το βάρος. Αν το υπερβολικό φαγητό ήταν η πραγματική αιτία του υπερβολικού βάρους, τότε όποιος τρώει υπερβολικά θα έπρεπε να ήταν και παχύσαρκος. Είναι οι σκέψεις και η στάση που έχετε για τον εαυτό σας σχετικά με την τροφή και το σώμα σας, εκείνα που προξενούν το υπερβολικό βάρος. Μόνο αλλάζοντας τις σκέψεις και τη στάση σας για τον εαυτό σας, για την τροφή και για το σώμα σας θα ελευθερωθείτε από την τυραννία της ατέλειωτης ανησυχίας και της συνεχούς δίαιτας.

7. Μου αρέσει το σώμα μου και όσο περισσότερο μου αρέσει τόσο πιο αξιαγάπητο γίνεται.

8. Επειδή εγώ δημιούργησα το σώμα μου, είναι εύκολο για μένα να το αγαπώ.

Το σημαντικό πρώτο βήμα στο να γίνετε κυρίαρχος του σώματός σας είναι να το αγαπήσετε, να το αγαπήσετε ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ. Αν τρέφετε αποδοκιμαστικές σκέψεις για το σώμα σας, του λέτε ότι δεν πιστεύετε ότι είναι καλό. Το σώμα σας θα ενεργήσει σύμφωνα με τις σκέψεις ή τις εντολές, αρνούμενο να συνεργαστεί μαζί σας. Αν δεν μπορείτε να αγαπήσετε το σώμα σας όπως είναι,  τότε αυτή η ανικανότητα είναι ένδειξη της δύναμης που έχει πάνω σας το σώμα σας. Το να είστε ικανοί να αγαπήσετε το σώμα σας ακριβώς όπως είναι τώρα, είναι το πρώτο βήμα για να κυριαρχήσετε πάνω του.

9. Οτιδήποτε τρώω, γίνετε υγεία και ομορφιά.

Η δημοτικότητα της πεποίθησης ότι το υπερβολικό φαγητό δημιουργεί υπερβολικό βάρος μπορεί, σε μερικές περιπτώσεις, να γίνει αυτο-εκπληρωνόμενη προφητεία. Αν πιστεύετε κάτι τέτοιο τότε σας προτείνω να αρχίσετε με μια καλή δίαιτα και να τη συνδυάσετε με τις τεχνικές που υπάρχουν σ’ αυτό το βιβλίο (σ.σ. Η Δίαιτα που Μεταμορφώνει, Η Μόνη Δίαιτα που Υπάρχει, Σας μεταμορφώνει σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και πνευματικά της Sondra Ray). Αυτός ο συνδυασμός θα σας βοηθήσει να αποπλανήσετε το νου σας και να τον απομακρύνεται από την ιδέα ότι η τροφή και το βάρος έχουν οποιαδήποτε σχέση μεταξύ τους και θα σας δώσει την ευκαιρία να βιώσετε την αλήθεια. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι η τροφή και το βάρος συγγενεύουν, η συγγένεια αυτή, ανάμεσα στα δύο,  ποτέ δεν έχει καθοριστεί επακριβώς.

Ας συμπεράνουμε σαν παράδειγμα, ότι καταναλώνετε ένα κιλό φαγητό και υγρά στη διάρκεια μιας συνηθισμένης μέρας. Αυτά που εισέρχονται μέσα σας, αθροίζονται σε 365 κιλά το χρόνο, ή κάτι παραπάνω από 7 τόνους σε μια περίοδο είκοσι ετών. Η ιατρική επιστήμη ποτέ δεν ξεκαθάρισε αν το φαγητό που καταναλώσατε θα έπρεπε να μειωθεί στους 5 τόνους ή στους 3 τόνους για να χάσετε τα πέντε κιλά που θέλετε να διώξετε.

Μια άλλη επιστημονική ανωμαλία είναι ότι τα χαρακτηριστικά της τροφής που παράγουν λίπος μετριούνται σε θερμίδες οι οποίες είναι μονάδες θερμότητας. Εγώ δεν κατάλαβα ποτέ το πως οι θερμίδες δημιουργούν λίπος. Πάντα μου φαινόταν πως αν ένα πρόσωπο έτρωγε περισσότερες θερμίδες απ΄όσες χρειαζόταν για να ζήσει, το αποτέλεσμα θα έπρεπε να είναι περισσότερη θερμότητα μάλλον παρά περισσότερο πάχος!

10. Έχω το δικαίωμα να λέω όχι χωρίς να χάνω την αγάπη των άλλων.

Ο φόβος του σεξ είναι συνηθισμένη αιτία πάχους. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε πως είστε μια γυναίκα που νομίζει πως είναι δέκα κιλά πιο βαριά και που δέχετε τρεις σεξουαλικές προτάσεις το μήνα. Ίσως ανησυχείτε πως αν χάσετε το βάρος που θέλετε, τότε θα δέχεστε δέκα ή ακόμα και είκοσι φορές περισσότερες σεξουαλικές προτάσεις. Αυτό σας τρομάζει αν δεν ξέρετε με βεβαιότητα ότι έχετε το δικαίωμα να λέτε “ΟΧΙ”.

11. Δεν συγκρίνω πλέον τον εαυτό μου με τους άλλους για να μάθω αν είμαι αρκετά καλός/ή.

Μερικές γυναίκες δεν είναι ποτέ ευχαριστημένες με την εμφάνιση του σώματός τους, γιατί το συγκρίνουν συνεχώς με τα σώματα των μοντέλων που βλέπουν στα γυναικεία περιοδικά μόδας. Η εκδοχή μου για την ιστορία της φωτογράφισης μόδας ίσως σας κάνει να αποδεχτείτε πιο εύκολα τη σύγκριση.

Όταν άρχισαν οι φωτογραφίσεις μόδας, τον περασμένο αιώνα, η σύγχρονη αισθητική ήθελε τις γυναίκες ευτραφείς. Όταν αυτές οι γυναίκες χρησιμοποιούνταν σαν μανεκέν, ο καθένας δαπανούσε περισσότερο χρόνο στο να θαυμάζει τα μοντέλα απ΄όσο στο να κοιτάζει τα ρούχα. Μόλο που αυτό ήταν πολύ ευχάριστο για κείνους που κοίταζαν, ωστόσο δεν πουλούσε τα ρούχα. Έτσι, οι σχεδιαστές μόδας, συνέλαβαν την ιδέα να χρησιμοποιούν μοντέλα που δεν είχαν καμπύλες για να αναγκάζουν τους ανθρώπους να κοιτάζουν τα ρούχα που φορούσαν, αντί για τα σώματα που βρίσκονταν μέσα στα ρούχα. Ίσως, αυτή η μικρή ιστορία, σας κάνει να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μανεκέν μόδας.

12. Το σώμα μου είναι μια ατομική μου έκφραση. Δεν χρειάζεται πλέον να επεξεργάζομαι οικογενιακά πρότυπα με το σώμα μου.

Για μερικούς ανθρώπους, απλώς είναι μέρος οικογενειακής παράδοσης να έχουν λίγο παραπάνω βάρος. Αν η οικογένειά σας, σας έλεγε πάντα ότι μοιάζετε με τη μητέρα σας και αν η μητέρα σας είχε λίγο παραπάνω βάρος, τότε η οικογένειά σας, σας έδινε εντολές να μοιάζετε με εκείνη. Μπορείτε να κάνετε δίαιτες για πάντα, αλλά δεν θα έχουν κανένα αποτέλεσμα αν δεν αλλάξετε τα πιστεύω σας , ότι πρέπει να μοιάζετε με τη μητέρα σας.

Θετικές Δηλώσεις για τη Δίαιτα που Μεταμορφώνει

  1. Εγώ, ο/η ……………………………., συγχωρώ τον εαυτό μου που δέχτηκα τροφή, όταν χρειαζόμουν αγάπη.
  2. Εγώ, ο/η …………………………….., είμαι σίγουρος/η ότι υπάρχει αρκετή τροφή και αγάπη για μένα.
  3. Εγώ, ο/η…………………………….., συγχωρώ τη μητέρα μου για την απροθυμία της να με θρέψει κατά τη γέννησή μου και τις προσπάθειές της να μου κάνει υπερτροφία αργότερα.
  4. Το σώμα μου είναι ασφαλές, είτε εγώ ο/η…………………………., τρώω, είτε όχι.
  5. Το σώμα μου έχει μια φυσική τάση προς την υγεία και την ομορφιά, είτε εγώ ο/η………………. τρώω, είτε όχι.
  6. Επειδή εγώ ο/η………………………………., είμαι εκείνος/η που γνωρίζει το σώμα μου περισσότερο απ΄όλους, μου είναι εύκολο να το θεραπεύσω ή να το μεταμορφώσω.
  7. Εγώ, ο/η………………………………….., αγαπώ το σώμα μου και όσο το αγαπώ, τόσο πιο αξιαγάπητο γίνεται.
  8. Επειδή εγώ ο/η……………………………….., δημιούργησα το σώμα μου, είναι εύκολο για μένα να το αγαπώ.
  9. Όλα όσα τρώω, εγώ ο/η…………………………….., μετατρέπονται σε υγεία και ομορφιά.
  10. Εγώ, ο/η………………………………….., έχω το δικαίωμα να λέω ΟΧΙ χωρίς να χάνω την αγάπη των ανθρώπων.
  11. Εγώ, ο/η……………………………………, δεν συγκρίνω πια τον εαυτό μου με τους άλλους για να δω αν είμαι αρκετά καλός/ή.
  12. Το σώμα μου είναι η ατομική μου έκφραση.Εγώ, ο/η………………………………………….., δεν χρειάζεται πλέον να επεξεργάζομαι τα οικογενειακά πρότυπα στο σώμα μου.

Απόσπασμα από το βιβλίο Η Δίαιτα που Μεταμορφώνει, Η Μόνη Δίαιτα που Υπάρχει, Σας μεταμορφώνει σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και πνευματικά της Sondra Ray.

 

Published in: on February 28, 2012 at 11:28 pm  Comments (2)  
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Το σημείο δύναμης βρίσκεται στην παρούσα στιγμή!!!

Το σημείο  δύναμης βρίσκεται στην παρούσα στιγμή…εδώ και τώρα, στο μυαλό μας. Δεν  έχει σημασία για πόσο καιρό είχαμε αρνητικά πρότυπα, μια ασθένεια, μια χάλια σχέση, οικονομικά προβλήματα ή μίσος απέναντι στον εαυτό μας. Μπορούμε να αρχίσουμε να κάνουμε αλλαγές σήμερα. Οι σκέψεις που κάναμε και οι λέξεις που χρησιμοποιούσαμε επανειλημμένα έχουν δημιουργήσει τη ζωή μας και τις εμπειρίες μας μέχρι στιγμής. Παρόλα αυτά, αυτός είναι ο παρελθών τρόπος σκέψης. Τον κάναμε ήδη. Αυτό που επιλέγουμε να σκεφτούμε και να πούμε σήμερα, αυτή τη στιγμή, θα δημιουργήσει το αύριο και την επόμενη μέρα και την επόμενη εβδομάδα και τον επόμενο μήνα και τον επόμενο χρόνο και ούτω καθ’ εξής. Το σημείο δύναμης είναι πάντα στην παρούσα στιγμή. Εδώ ξεκινάμε να κάνουμε τις αλλαγές. Τι απελεθευρωρική ιδέα! Μπορούμε να αρχίσουμε να αποδιώχνουμε τις παλιές ανοησίες. Τώρα. Και η πιο παραμικρή αρχή θα κάνει τη διαφορά.

Όταν ήσασταν μικροσκοπικό μωρό, ήσασταν αγνή χαρά και αγάπη. Γνωρίζατε πόσο σημαντικός/ή ήσασταν. Νοιώθατε πως είστε το κέντρο του σύμπαντος. Είχατε τόσο θάρρος που ζητούσατε αυτό που θέλατε και εκφράζατε τα συναισθήματά σας ανοιχτά. Αγαπούσατε τον εαυτό στο σύνολό του – κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων και των κοπράνων σας. Ξέρατε πως ήσασταν τέλειος/α. Και αυτή είναι η αλήθεια της ύπαρξής σας. Όλα τα υπόλοιπα είναι ανοησίες που μαθαίνουμε και μπορούμε να ξεμάθουμε.

Όταν ένα μωρό είναι ταραγμένο, εκφράζεται με γοερές κραυγές, καθαρό κλάμα. Δεν αναρωτιέται αν πρέπει ή όχι να κλάψει. Αν το αγκαλιάσεις ή το ταϊσεις, σε μερικά δευτερόλεπτα τέρμα τα δάκρυα. Αν το μωρό είναι θυμωμένο, σε κάνει να το καταλάβεις οπωσδήποτε. Αλλά ακόμα κι αυτό, το αφήνει να περάσει σύντομα. Φαντάζεσαι ότι ένα μωρό μπορεί να νοιώσει ένοχο για το θυμό του; Τα μωρά το αφήνουν να κυλήσει, να περάσει. Εκφράζονται πλήρως και μετά το βουλώνουν. Τα βρέφη είναι τέλειοι δάσκαλοι. Και δείχνουν τη σωστή χρήση της ενέργειας. Μάθε το αυτό και θα μπορέσεις να μεταμορφώσεις κάθε σου συνήθεια.

Πόσο συχνά έχουμε πει: “Έτσι είμαι”, ή “Έτσι είναι”. Αυτό που πραγματικά λέμε είναι πως “αυτό που πιστεύουμε είναι αληθινό για μας”. Συνήθως αυτό που πιστεύουμε είναι απλά η γνώμη κάποιου άλλου που έχουμε δεχθεί και ενσωματώσει στο σύστημα πεποιθήσεών μας. Ταιριάζει με όλα τα άλλα πράγματα που πιστεύουμε. Αν, σαν παιδιά διδαχθήκαμε πως ο κόσμος είναι ένα τρομακτικό μέρος, τότε, οτιδήποτε ακούμε που ταιριάζει με αυτήν την πεποίθηση θα το δεχόμαστε ως αληθινό. Για παράδειγμα: “Μην εμπιστεύεσαι τους ξένους”, “Μην βγαίνεις έξω τη νύχτα”, “Οι άνθρωποι θα σε ξεγελάσουν” και ούτω καθ’ εξής. Από την άλλη πλευρά, αν διδαχθούμε νωρίς στη ζωή μας πως ο κόσμος είναι ένα ασφαλές και χαρούμενο μέρος, τότε θα πιστέυουμε άλλα πράγματα όπως: “Η αγάπη βρίσκεται παντού”, “Οι άνθρωποι είναι τόσο φιλικοί” και “Τα χρήματα μου έρχονται εύκολα”. Οι εμπειρίες της ζωής μας είναι ο καθρέφτης των πεποιθήσεών μας.

Σπάνια καθόμαστε και αμφισβητούμε τις πεποιθήσεις μας. Για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να αναρωτηθούμε: “Γιατί πιστεύω πως είναι δύσκολο για μένα να μάθω; Ισχύει αυτό πραγματικά; Αληθεύει για μένα τώρα; Από που προήλθε αυτή η πεποίθηση; Εξακολουθώ και την έχω απλά επειδή ο δάσκαλός μου της πρώτης τάξης μου το  επαναλάμβανε; Θα ήμουν καλύτερα αν την απέρριπτα;”

Σταματήστε για ένα λεπτό και συγκροτήστε τη σκέψη σας. Τι σκέφτεστε αυτή τη στιγμή; Αν οι σκέψεις διαμορφώνουν τη ζωή και τις εμπειρίες σας, θα θέλατε αυτή η σκέψη να γίνει αλήθεια για σας; Αν είναι μια σκέψη ανησυχίας, θυμού, οδύνης ή εκδίκησης, πως πιστεύετε πως η σκέψη αυτή θα επιστρέψει σε εσάς; Ό,τι στέλνουμε προς τα έξω νοητικά ή λεκτικά επιστρέφει σε εμάς με την ίδια μορφή.

Αφιερώστε λίγο χρόνο και ακούστε τα λόγια που λέτε. Αν ακούσετε τον εαυτό σας να λέει κάτι τρεις φορές, γράψτε το. Έχει γίνει πρότυπο για σας. Στο τέλος της εβδομάδας, εξετάστε τον κατάλογο που φτιάξατε και θα δείτε με τι τρόπο οι λέξεις ταιριάζουν με τις εμπειρίες σας. Αλλάξτε τα λόγια σας και τις σκέψεις σας και θα δείτε τη ζωή σας να αλλάζει. Για να ελέξγετε τη ζωή σας, ελέγξτε την επιλογή των λέξεων και σκέψεων σας. Κανένας άλλος δεν σκέπτεται στο νου σας εκτός από εσάς.

Απόσπασμας από το βιβλίο της  Louse L. Hay Θεράπευσε το σώμα σου

Απόσπασμα από το βιβλίο του Dan Milman Ο Δρόμος του Ειρηνικού Πολεμιστή

%d bloggers like this: