Είστε έτοιμοι για την μεγάλη αγάπη της ζωής σας;

Η εμφάνιση της αδελφής ψυχής σας με τη βοήθεια του Νόμου της Έλξης, δεν είναι θέμα πιθανοτήτων! Είναι μια πολύ προσωπική παράκληση που απευθύνετε στο Θεό, στο σύμπαν, ζητώντας να σας φέρει την αγάπη που αξίζει και επιθυμεί η καρδιά σας. Η ουσία της αγάπης για τον εαυτό μας είναι να εμμείνουμε στα στάνταρ και τις αξίες μας – ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αρνηθούμε την πρόσκαιρη ευχαρίστηση να βγούμε με κάποιον πολύ γοητευτικό άνθρωπο, που, όμως, ξέρουμε ότι δεν κάνει για εμάς. Και η αγάπη που νοιώθουμε για τον εαυτό μας είναι η βασική προϋπόθεση που θα επιτρέψει στους άλλους να μας αγαπήσουν.

Έλαβα αρκετά μηνύματα και emails από εσάς που ζητούσατε να δημιουργηθεί κι ένα βίντεο με  θετικές δηλώσεις για προσέλκυση αγάπης και συντρόφου στη ζωή μας. Ελπίζω να σας αρέσει και να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που ποθεί η ψυχή σας. Χρειάζεται να το παρακολουθείτε καθημερινά, όσες περισσότερες φορές μπορείτε και να επαναλαμβάνετε και όποτε μπορείτε τις δηλώσεις που βλέπετε.

  • Η αγάπη υπάρχει παντού γύρω μου.
  • Μου αξίζει η αγάπη.
  • Η αγάπη με υποδέχεται όπου κι αν πηγαίνω.
  • Απελευθερώνω όλους τους φόβους μου και επιτρέπω στην αγάπη να έρθει στη ζωή μου.
  • Δημιουργώ τις σχέσεις που θέλω να έχω στη ζωή μου.
  • Επιτρέπω στον εαυτό μου να βιώσει την απόλυτη αγάπη.
  • Μου αξίζει η ευτυχία.
  • Έχω μια σχέση αγάπης και συντροφικότητας.
  • Η μεγάλη αγάπη είναι ήδη στο δρόμο μου.
  • Είμαι ευγνώμων για την αγάπη που με περιβάλλει.
  • Αυτοεκτίμηση Αποδοχή Αγάπη.
  • Το παρελθόν δεν έχει καμία δύναμη επάνω μου πλέον.
  • Όση περισσότερη αγάπη δίνω, τόσο περισσότερη αγάπη λαμβάνω.
  • Ανοίγω την καρδιά μου στην αγάπη και ακτινοβολώ αγάπη.
  • Έλκω μόνο υγιείς σχέσεις αγάπης στη ζωή μου.
  • Ανοίγω την καρδιά μου στην αγάπη.
  • Η αγάπη της ζωής μου είναι υπέροχη εσωτερικά και εξωτερικά.
  • Κολυμπάω μέσα στον ωκεανό της αγάπης με το ιδανικό μου ταίρι.
  • Ζω την αγάπη κάθε στιγμή της ζωής μου και νοιώθω ευγνωμοσύνη και ευτυχία.
  • Με το ταίρι μου απολαμβάνουμε τρυφερές στιγμές πολυτέλειας και χαλάρωσης.
  • Κάθε μέρα για εμάς είναι γιορτή.
  • Αγάπη Ευτυχία Συντροφικότητα Ευγνωμοσύνη.
  • Ακτινοβολώ αγάπη και γοητεύω το ταίρι μου συνεχώς.
  • Είμαι ένα ρομαντικό άτομο. Απελευθερώνω κάθε φόβο που μπορεί να έχω σχετικά με το να δίνω και να παίρνω αγάπη.
  • Με το ταίρι μου ταξιδεύουμε σε ολόκληρο τον κόσμο.
  • Η αγάπη υπάρχει. Απελευθερώνω την ανάγκη μου να με αποδέχεται ο σύντροφός μου. Επιτρέπω στην αγάπη να με βρει εύκολα και γρήγορα.
  • Είμαι ασφαλής σε όλες μου τις σχέσεις, πάντα μου συμπεριφέρονται με αγάπη και  σεβασμό.
  • Με το σύντροφό μου ζούμε τον απόλυτο έρωτα.
  • Η ευτυχία και η αγάπη μας ανήκουν.
  • Έχω μόνο αξιαγάπητους και υποστηρικτικούς ανθρώπους στη ζωή μου.
  • Η εστίασή μου είναι στην αγάπη.
  • Η αγάπη υπάρχει παντού γύρω μου.
Advertisements

Τα πέντε βήματα για να δουλέψω τα συναισθήματά μου (κατά τον Fred Kofman)


Η μεγάλη πρόκληση που κρύβουν τα συναισθήματά μας είναι να καταφέρουμε να αντιληφθούμε όσα μας μεταδίδουν. Ενώπιόν του πρέπει να αναρωτιόμαστε όχι μόνο πως νοιώθουμε, αλλά και τι μας διδάσκει αυτό που νοιώθουμε, έτσι ώστε να δράσουμε σύμφωνα με την ώθηση που μας δίνει κάθε συναίσθημα. Τα συναισθήματα μπορεί να αποδειχτούν ακόμα και εχθροί μας όταν τα μεγενθύνουμε ή αντίθετα, όταν τα αγνοούμε.

Ορισμένες φορές όμως τα συναισθήματα μας αιφνιδιάζουν και μας κάνουν να πέφτουμε θύματα της “συναισθηματικής απαγωγής”. Όταν συμβαίνει αυτό, αν συγκρατηθούμε, έστω και για έξι μόνο δευτερόλεπτα, μπορούμε να σταματήσουμε έγκαιρα το ξέσπασμα.

Τα συναισθήματα είναι κατ’ ουσίαν η γέφυρα ανάμεσα στο νου και το σώμα μας και ευθύνονται για την υγεία μας. Είναι βασικής σημασίας για τη λογική και την επίλυση των προβλημάτων, αποτελούν εκλεπτυσμένο σύστημα καθοδήγησης για δράση και στοιχείο -κλειδί στη λήψη αποφάσεων. Αν τα ακούμε και τα χρησιμοποιούμε κατάλληλα, θα καταφέρουμε να κυριαρχήσουμε πάνω τους και να ζήσουμε καλύτερα.

  • ΒΗΜΑ 1 : ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ    

Γίνομαι μάρτυρας του εαυτού μου και του συναισθήματός μου. Τι νοιώθω;

  • ΒΗΜΑ 2: ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ


Αποδέχομαι το συναίσθημα χωρίς να το κρίνω. Δέχομαι αυτό που νοιώθω.

  • ΒΗΜΑ 3: ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ


Ελέγχω τις παρορμήσεις, καθυστερώ την ικανοποίηση. Παύση, εισπνοή, επιλογή.

  • ΒΗΜΑ 4:ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ


Παρατηρώ τις σκέψεις και τα λόγια μου. Ποια η ιστορία που λέω στον εαυτό μου πίσω από το συναίσθημα; Ποια είναι τα γεγονότα;

  • ΒΗΜΑ 5: ΕΚΦΡΑΣΗ


Εκφράζω. Πως μπορώ να εκφράσω αυτό που μου συμβαίνει με ακεραιότητα, σε συμφωνία με τις αξίες μου και με αποτελεσματικότητα;

Τα πέντε βήματα που θα σε βοηθήσουν να δουλέψεις με τα συναισθήματα των άλλων

  • ΒΗΜΑ 1: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ (ενσυναίσθηση)

Τι νοιώθει ο άλλος; Ανακάλυψε τι νοιώθει ο άλλος χρησιμοποιώντας την ενσυναίσθηση και την παρατήρηση. Απόφυγε τα βεβιασμένα συμπεράσματα και μην προσπαθείς να διαβάσεις το μυαλό του άλλου (μη νομίζεις ότι ξέρεις τι σκέφτεται ή τι νοιώθει)

  • ΒΗΜΑ 2: ΑΠΟΔΟΧΗ (συμπόνοια)


Αποδέξου αυτό που νοιώθει το άλλο άτομο χωρίς να κρίνεις ή να αντιλέγεις. Χρησιμοποίησε τη συμπόνοια. Απόφυγε να λες “Μη στεναχωριέσαι”, “Μη νοιώθεις άσχημα”.

  • ΒΗΜΑ 3: ΕΠΙΡΡΟΗ (αυτοσυγκράτηση και έλεγχος)

Στον απόηχο της ενσυναίσθησης, δημιούργησε ένα κλίμα επιρροής που να ευνοεί το άνοιγμα. Βοήθησε τον άλλο να ρυθμίσει τα συναισθήματά του και να νοιώθει συγκρατημένος. Να κάνει μια παύση, να πάρει ανάσα και τα λοιπά.

  • ΒΗΜΑ 4: ΕΡΕΥΝΑ (ορθολογισμός)


Διατύπωσε ερωτήσεις για να καταλάβεις από που προέρχεται το συναίσθημα. Βοήθησε τον άλλο να καταλάβει τη λογική των συναισθημάτων του. Ποια ιστορία λες στον εαυτό σου πίσω από την οποία ζει το συναίσθημά σου;

  • ΒΗΜΑ 5: ΑΚΡΟΑΣΗ


Να είσαι παρών για να μπορείς να ακούς τις απαντήσεις, με πρόθεση να ανακαλύψεις τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα του άλλου, για να οδηγήσεις τις πράξεις του σε καλή κατάληξη. Τι χρειάζεσαι για να νοιώσεις ικανοποιημένος.

Απόσπασμα από το βιβλίο ΑΠΟΛΥΤΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ  ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ των Veronica de Andres  και  Florencia Andres

Published in: on March 21, 2012 at 10:00 pm  Leave a Comment  
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
%d bloggers like this: