ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ ΗΜΕΡΑ 30η

1-Διαβάζουμε το Μανιφέστο της Αφθονίας(εδώ).

2-Ρίχτε μέσα σε ένα κουμπαρά ή σε ότι άλλο εσείς σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό ένα συμβολικό ποσό, μπορεί να είναι 5 λεπτά μέχρι και 50 ευρώ!! Προσοχή, αυτά τα δύο πράγματα θα τα κάνουμε για τις επόμενες 30 μέρες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

3-Για να παραμείνετε ευθυγραμμισμένοι με την συνείδηση της αφθονίας σας, χρειάζεται να σας εμπνέει κάτι. Χρειάζεται να επισημάνετε τι είναι αυτό που σας παρακινεί και σας εμπνέει να προχωρήσετε μπροστά.

Χρειάζεται να δεσμευτείτε σε κάτι που σας δίνει ενέργεια να δημιουργήσετε ανεξάρτητα από το τι θα συμβεί!

Γνωρίζοντας στο σκοπό της ζωής σας είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για να  εμπνευστείτε. Σήμερα θα πάτε το σκοπό της ζωής σας, ένα επίπεδο παραπάνω.

Διαθέστε λίγο χρόνο για να νοιώσετε το συναίσθημα που σας δίνει ο σκοπός της ζωής σας. Καθώς διαβάζετε τη χτεσινή άσκηση, πως σας κάνει αυτό να νοιώθετε; Είστε ενθουσιασμένοι; Συγκινείστε; Σας εμπνέει και σας κάνει να νοιώθετε όμορφα;

Ρωτήστε την εσωτερική σας σοφία τι μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας που θα είναι σε ευθυγράμμιση με το σκοπό της ζωής σας. Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη δουλειά που μπορείτε να κάνετε; Μπορείτε να δημιουργήσετε κάτι;

Μόλις νοιώσετε έτοιμοι, γράψτε την απάντηση που λάβατε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε και τη χθεσινή διαδικασία γραψίματος για να συντονιστείτε με την απάντηση.

Πραγματικά, παίξτε και οραματιστείτε αυτά που γράψατε στην απάντησή σας. Γράψτε λεπτομέρειες, κρατείστε σημειώσεις για το πως σας κάνει να νοιώθετε. Δείτε τους ανθρώπους γύρω σας να αντιδρούν θετικά στην ισχυρή σας  επιθυμία.

Φανταστείτε το συναίσθημα της ολοκλήρωσης του πεπρωμένου σας…..Πραγματικά ζείστε και απολαύστε το όραμά σας.

Όταν ολοκληρώσετε, γράψτε μια λίστα με τα 5 πράγματα που θα κάνετε αυτήν την εβδομάδα για να ξεκινήσετε να πραγματοποιείτε το όνειρό σας. Μπορεί να είναι απλά το ότι θα οραματίζεστε για 15 λεπτά κάθε μέρα. Μπορείτε να αγοράσετε βιβλία και περιοδικά. Μπορεί να χρειάζεται να μοιραστείτε το όνειρό σας και  με άλλους.

Βρείτε τρόπους να συνδέσετε το όραμά σας με την πραγματικότητα. Φτιάξτε έναν πίνακα οραματισμού (σ.σ. είναι σαν τον χάρτη θησαυρού που είχαμε φτιάξει εδώ) και βάλτε τον στο γραφείο σας. Κρατήστε μικρές κάρτες ή post-it στο αμάξι σας, στην τσάντα σας με λέξεις κλειδιά που θα σας υπενθυμίζουν το όραμά σας.

Κάθε φορά που θα νοιώθετε εγκλωβισμένοι, στεναχωρημένοι, ανήσυχοι για εσάς και για το τι κάνετε, κάθε φορά που βρίσκεται αντίσταση, θυμηθείτε το ΜΕΓΑΛΟ ΣΑΣ ΓΙΑΤΙ, το σκοπό της ζωής σςα και το λόγο για τον οποίο ήρθατε στη γη.

Απολαύστε το!!!!

Απόσπασμα από το ηλεκτρονικό βιβλίο  EFT FOR EVERYONE της  Karen Curry

Advertisements

ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ ΗΜΕΡΑ 29η

1-Διαβάζουμε το Μανιφέστο της Αφθονίας(εδώ).

2-Ρίχτε μέσα σε ένα κουμπαρά ή σε ότι άλλο εσείς σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό ένα συμβολικό ποσό, μπορεί να είναι 5 λεπτά μέχρι και 50 ευρώ!! Προσοχή, αυτά τα δύο πράγματα θα τα κάνουμε για τις επόμενες 30 μέρες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

3- Όλοι έχουμε ένα λόγο για τον οποίο ζούμε. Κάθε ζωή έχει ένα λόγο και ένα νόημα. Ίσως το νοιώθετε μέσα σας. Μπορεί να ξυπνάτε κάθε πρωί και να νοιώθετε πως υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε με τη ζωή σας αλλά δεν γνωρίζετε τι ακριβώς. Είναι σαν να έχετε ένα ξυπνητήρι μέσα στην ψυχή σας που χτυπάει και ανησυχείτε γιατί υπάρχει κάτι που έχετε να κάνετε αλλά δεν το ξέρετε.

Μπορεί ήδη να γνωρίζετε τι θέλετε να κάνετε. Τις προηγούμενες εβδομάδες ξεκαθαρίσατε τι θέλετε, ξεκαθαρίσατε τις πεποιθήσεις που σας εμπόδιζαν να λάβετε όσα θέλετε και δημιουργήσατε νέες συνήθειες για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ό,τι επιθυμείτε στη ζωή.

Προσδιορίσατε για ποιό λόγο θέλετε κάποια από τα πράγματα που θέλετε. Γίνατε σαφής για τα συναισθήματα που θα θέλατε να ζείτε στη ζωή σας κάθε μέρα.

Σήμερα θα προχωρήσουμε ένα βήμα παραπάνω.

Είστε έτοιμοι;

Η σημερινή άσκηση έχει δύο μέρη. Θα κάνετε το πρώτο μέρος σήμερα και το δεύτερο μέρος αύριο.

Σήμερα θα ξεκαθαρίσετε και θα μάθετε ποιός είναι ο  Σκοπός της Ζωής σας.

Για να κάνετε αυτήν την άσκηση θα χρειαστείτε τουλάχιστον 20 λεπτά χωρίς να σας ενοχλήσει κανείς, απαλή μουσική, ένα άνετο μέρος να καθίσετε, το τετράδιό σας και ένα στυλό ή μολύβι.

Θα μάθετε ένα νέο τρόπο να συνδέεστε με την εσωτερική σας σοφία. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται “αυτόματη γραφή”. Η αυτόματη γραφή σας επιτρέπει να παρακάμψετε τη διαδικασία της σκέψης και να αποκτήσετε άμεση πρόσβαση με την εσωτερική σας σοφία μέσα από ένα γραπτό κανάλι συνειδητότητας.

Ξεκινήστε την διαδικασία με μια πρόθεση. Στην κορυφή της σελίδας στο τετράδιό σας γράψτε την εξής πρόταση:

Σκοπεύω να συνδεθώ μέσω του γραψίματός μου με την εσωτερική μου σοφία. Όλες οι πληροφορίες που θα λάβω μέσα από αυτή τη διαδικασία είναι πολύ σημαντικές και είναι για το καλό μου.

Τώρα καθίστε αναπαυτικά. Θα ξεκινήσετε τη διαδικασία παίρνοντας μερικές βαθιές χαλαρωτικές ανάσες.

Ξεκινήστε παίρνοντας πρώτα μια μεγάλη βαθιά αναπνοή και μετά πάρτε τέσσερις κανονικές σας ανάσες. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για άλλες τρεις φορές.

Μόλις τελειώσετε με τις αναπνοές, γράψτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μου;  Γιατί είμαι εδώ; Τι χρειάζεται να κάνω για να εκπληρώσω το σκοπό της ζωής μου;

Τώρα θα αρχίσετε να γράφετε την απάντηση. Κάποιοι από εσάς ίσως βρουν την απάντηση ενόσω γράφουν αυτές τις ερωτήσεις. Κάποιοι ίσως χρειάζονται πρώτα να τις ξαναδιαβάσουν (σ.σ. τις ερωτήσεις) και να ξεκινήσουν να γράφουν μια απάντηση. Δεν υπάρχει “σωστός τρόπος” για να το κάνετε αυτό. Απλά ακολουθείστε τη ροή και την ενέργεια της διαδικασίας.

Συνεχίστε να γράφετε μέχρις ότου ολοκληρώσετε. Όταν τελειώσετε ευχαριστήστε την εσωτερική σας σοφία για τη βοήθειά της. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και χαλαρώστε.

Τώρα ξαναδιαβάστε τις απαντήσεις σας. Τι μάθατε; Είστε στο σωστό δρόμο; Τι αλλαγές χρειάζεται να κάνετε; Ποιά πράγματα χρειάζεται να συνεχίσετε να κάνετε;

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτή τη διαδικασία κάθε φορά που πιστεύετε πως χρειάζεστε απαντήσεις σε μια σοβαρή ερώτηση. Αυτός είναι ένας πρακτικός και πολύ δυνατός τρόπος για να συντονιστείτε με την εσωτερική σας σοφία.

Καλή διασκέδαση. Περισσότερα θα πούμε αύριο!

 

Απόσπασμα από το ηλεκτρονικό βιβλίο  EFT FOR EVERYONE της  Karen Curry

ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ ΗΜΕΡΑ 28η

1-Διαβάζουμε το Μανιφέστο της Αφθονίας(εδώ).

2-Ρίχτε μέσα σε ένα κουμπαρά ή σε ότι άλλο εσείς σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό ένα συμβολικό ποσό, μπορεί να είναι 5 λεπτά μέχρι και 50 ευρώ!! Προσοχή, αυτά τα δύο πράγματα θα τα κάνουμε για τις επόμενες 30 μέρες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

3-Σήμερα είναι η ημέρα Σχεδιασμού Εστίασης.

Πάρτε το τετράδιό σας και βάλτε το χρονόμετρο. Θυμηθείτε να χρονομετρήσετε αυτήν την άσκηση. Ο σκοπός είναι να γράψετε μέσα από την καρδιά σας, όχι μέσα από το κεφάλι σας!

 

Απόσπασμα από το ηλεκτρονικό βιβλίο  EFT FOR EVERYONE της  Karen Curry

ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ ΗΜΕΡΑ 27η

1-Διαβάζουμε το Μανιφέστο της Αφθονίας(εδώ).

2-Ρίχτε μέσα σε ένα κουμπαρά ή σε ότι άλλο εσείς σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό ένα συμβολικό ποσό, μπορεί να είναι 5 λεπτά μέχρι και 50 ευρώ!! Προσοχή, αυτά τα δύο πράγματα θα τα κάνουμε για τις επόμενες 30 μέρες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

3-Ας είμαστε ειλικρινείς, η επιρροή των άλλων μας επηρεάζει περισσότερο από όσο θέλουμε να παραδεχτούμε. Θα είναι υπέροχο αν φτάσουμε σε τέτοιο σημείο εξέλιξης που θα δώσουμε την άδεια στον εαυτό μας να κυνηγήσει τα όνειρα και τις επιθυμίες μας ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι.

Αλλά, αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, δεν αισθάνεστε άνετα όταν προσπαθείτε να πραγματοποιήσετε ένα όνειρό σας και οι γύρω σας είναι επικριτικοί και δεν σας υποστηρίζουν.

Μπορείτε να αυξήσετε δραματικά την υποστήριξη που λαμβάνετε και να βελτιώσετε την ποιότητα των σχέσεών σας κάνοντας ένα πολύ απλό πράγμα.

Εκτιμώντας τους ανθρώπους στη ζωή σας.

Όταν ξεκινάτε μια καινούργια σχέση είναι εύκολο να βλέπετε μόνο τα καλά στοιχεία του ατόμου δίπλα σας. Προσέχετε όλα τα πράγματα που το ευχαριστούν και όλους τους τρόπους με τους οποίους θα κάνετε το σύντροφό σας να νοιώσει όμορφα.

Με τον καιρό, ίσως ζήσατε κάποιες εμπειρίες στη σχέση που δεν σας έκαναν να νοιώθετε όμορφα. Ίσως να υπήρχαν παρεξηγήσεις, ασυνεννοησία, ή μικρά πράγματα που άρχισαν να σας ενοχλούν.

Προσέξατε πως όταν έχετε ένα πρόβλημα με κάποιον και του το λέτε πως εκείνος δεν το βλέπει όπως ακριβώς το βλέπετε εσείς;  Μπορεί και να σκέφτονται πως ΕΣΕΙΣ κάνατε κάτι που τους θύμωσε ή τους νευρίασε.

Και εσείς ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ πως δεν είχατε σκοπό να πληγώσετε το φίλο ή το σύντροφό σας. Και, το πιθανότερο είναι, ούτε κι εκείνοι να είχαν σκοπό να σας πληγώσουν.

Βλέπουμε τους άλλους μέσα από το δικό μας σύστημα πεποιθήσεων. Το πως βιώνεις τις σχέσεις σου είναι απλά η μεταφορά των πεποιθήσεων που έχεις για τον εαυτό σου.

Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σου είναι πολύ επικριτικός, ίσως εσύ δεν νοιώθεις καλά με τον εαυτό σου και τη θέση σου στη ζωή.

Κάθετι που βλέπεις, ακούς, μυρίζεις, αγγίζεις και γεύεσαι είναι μια αντανάκλαση των πεποιθήσεών σου. Αν δεν έχεις ικανοποιητικές σχέσεις ίσως να είναι μια αντανάκλαση των πεποιθήσεών σου και της δικής σου κατάστασης αυτοεκτίμησης.

Όταν εστιάζεσαι σε αυτό που δεν λειτουργεί σωστά, θα παίρνεις περισσότερα πράγματα που δεν θα λειτουργούν σωστά.

Η σημερινή άσκηση είναι η εξής: θα γράψετε ένα γράμμα βαθιάς εκτίμησης σε ένα άτομο που υπάρχει στη ζωή σας και το αγαπάτε. Διαθέστε 15 με 20 λεπτά και γράψτε όλες τις όμορφες ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά που σας αρέσουν σε αυτό το άτομο.

Θα διαπιστώσετε πως μόλις ξεκινήσετε, θα σας είναι δύσκολο να σταματήσετε. Δεν χρειάζεται να δείξετε σε αυτό το άτομο όσα γράψατε για εκείνο. Απλά, κρατήστε την εστίασή σας σε όλα τα θετικά χαρακτηριστικά του, αυτό θα αλλάξει δραματικά το επίπεδο της ενέργειας που υπάρχει μεταξύ σας προς το καλύτερο και το ύφος της σχέσης σας μεταξύ σας.

Θα διαπιστώσετε πως, όταν παραμένετε σε κατάσταση “εκτίμησης” του άλλου ατόμου, σύμφωνα με το νόμο της έλξης θα αρχίσετε να λαμβάνετε την ίδια συμπεριφορά από αυτό.

Και αν αυτό το άτομο δεν σας ανταποδώσει την ίδια συμπεριφορά, τότε θα δείτε πως, με όμορφο τρόπο θα απομακρυνθεί από τη ζωή σας και θα κάνει χώρο σε άλλα άτομα που θα σας εκτιμούν και θα σας σέβονται για να σας πλησιάσουν.

 

Απόσπασμα από το ηλεκτρονικό βιβλίο  EFT FOR EVERYONE της  Karen Curry

 

 

ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΑΦΘΟΝΙΑΣ ΗΜΕΡΑ 26η

1-Διαβάζουμε το Μανιφέστο της Αφθονίας(εδώ).

2-Ρίχτε μέσα σε ένα κουμπαρά ή σε ότι άλλο εσείς σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό ένα συμβολικό ποσό, μπορεί να είναι 5 λεπτά μέχρι και 50 ευρώ!! Προσοχή, αυτά τα δύο πράγματα θα τα κάνουμε για τις επόμενες 30 μέρες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ.

3-Σήμερα θα συνεχίσετε να εργάζεστε στο περιβάλλον σας. Το περιβάλλον σας δεν είναι μόνο το σπίτι σας και τα πράγματα που σας ανήκουν, αλλά και η ενέργεια που βάζετε σε κάθετι που κάνετε, η μουσική που ακούτε, τα βιβλία που διαβάζετε, τα ΜΜΕ που παρακολουθείτε.

Δώστε προσοχή σήμερα σε όλα τα μηνύματα που λαμβάνετε από τον κόσμο γύρω σας. Όταν ανοίγετε τον υπολογιστή σας, τι βλέπετε; Όταν μπαίνετε στο αυτοκίνητό σας, τι μουσική παίζει το ράδιο; Τι ταινίες βλέπετε στην τηλεόραση;

Σε τι είδους μηνύματα εκθέτετε τον εαυτό σας συνέχεια; Αυτά τα μηνύματα σας βοηθάνε να προχωρήσετε μπροστά; σας κάνουν να νοιώθετε καλά ή άσχημα;

Θυμηθείτε πως τα συναισθήματά σας είναι το τιμόνι σας. Όταν κάτι σας κάνει να νοιώθετε καλά σας φέρνει πιο κοντά στις επιθυμίες σας. Όταν κάτι σας κάνει να νοιώθετε άβολα σας απομακρύνει από τις επιθυμίες σας.

Όταν παρακολουθείτε ειδήσεις στην τηλεόραση ή μια ταινία και βλέπετε κάτι που δεν σας αρέσει, μπορείτε είτε να εστιάσετε στο “κακό” που είδατε, είτε στην επιθυμία σας να διορθωθεί αυτή η κατάσταση για τα άτομα που εμπλέκονται σε αυτό που παρακολουθείτε.

Όταν κατανοείται πραγματικά και συνδέεστε με τις επιθυμίες σας, συνδέεστε με την καρδιά σας. Η καρδιά σας είναι ένα τρυφερό, ενεργειακό κέντρο βασισμένο στην αγάπη. Θέλει να το ταϊζετε με αγάπη και καλοσύνη και σκέψεις και ιδέες που εστιάζονται στην δημιουργία αφθονίας για τον εαυτό σας, για αυτούς που αγαπάτε και για τον πλανήτη μας. Όταν κρατάτε την καρδιά σας ανοιχτή, γίνεται όλο και πιο εύκολο να εστιαστείτε στις επιθυμίες σας.

Αφιερώστε λίγο χρόνο σήμερα για να δείτε την ενέργεια του περιβάλλοντός σας. Κάντε μια συμφωνία με τον εαυτό σας να αφαιρέσετε οτιδήποτε δεν σας κάνει να νοιώθετε χαρά. Βρείτε εναλλακτικές και κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν. Ακούστε σε θετικά μηνύματα καθώς οδηγείτε, τραγούδια που μιλάνε για αγάπη και όχι για χωρισμό, αλλάξτε το σταθμό στο ράδιο μόλις ακούσετε κάποιο τραγούδι που μιλάει για πόνο, είναι λίγο δύσκολο στην αρχή αλλά σιγά σιγά θα δείτε πως δεν θα θέλετε πλέον να ακούτε αυτά τα τραγούδια ακόμα κι αν σας εκφράζουν τη δεδομένη στιγμή στην προσωπική σας ζωή!

Αλλάξτε κανάλι στην τηλεόραση μόλις δείτε κάποια δυσάρεστη σκηνή,  ή κλείστε την τηλεόραση και αφιερώστε αυτό το χρόνο για να γράψετε μια δήλωση για το όνειρό σας ή να το εμπλουτίσετε με περισσότερες λεπτομέρειες που σκεφτήκατε, ή περάστε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή απλά χαρίστε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μπάνιο.

Η καρδιά σας είναι η πιο πολύτιμη πηγή σας. Διατηρείστε την ανοιχτή!

Όλος ο κόσμος, σας χρειάζεται να είστε ευτυχισμένοι για να εκπέμπετε αγάπη!

Απόσπασμα από το ηλεκτρονικό βιβλίο  EFT FOR EVERYONE της  Karen Curry

%d bloggers like this: