Ανακαλύπτοντας τις πεποιθήσεις μας

Ας δούμε πως μπορούμε να διώξουμε ή ν΄αλλάξουμε τις αρνητικές μας πεποιθήσεις. Πρώτα από όλα χρειάζεται να τις αναγνωρίσουμε. Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε την παραμικρή ιδέα τι είναι εκείνα που πιστεύουμε. Μόλις αναγνωρίσουμε μια αρνητική πεποίθηση, τότε μπορούμε ν΄αποφασίσουμε αν θέλουμε να εξακολουθεί αυτή η πεποίθηση να καθορίζει τις συνθήκες της ζωής μας.

Ο πιο σύντομος τρόπος για ν΄ανακαλύψουμε ποιες είναι οι πεποιθήσεις σου είναι να προσπαθήσεις να τις καταγράψεις. Πάρε μερικές λευκές σελίδες ή ένα τετράδιο και γράψε στην κορυφή καθεμιάς : ΤΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΓΙΑ( τους άντρες, τις γυναίκες, τη δουλειά, το γάμο, τις σχέσεις, την αγάπη, την υγεία, το χρήμα, τον έρωτα, τα γηρατειά,…). Γράψε κάθετι που έχει νόημα και σημασία για σένα. Χρησιμοποίησε διαφορετική σελίδα για κάθε θέμα.

Ύστερα άρχισε να καταγράφεις τις σκέψεις που σου έρχονται στο νου σχετικά με κάθε θέμα. Αυτή η άσκηση δε θα τελειώσει σε δυο λεπτά, θα χρειαστείς χρόνο. Μπορείς να την δουλεύεις για λίγα λεπτά κάθε μέρα. Γράψε κάθε σκέψη του, ανεξάρτητα από το πόσο ανόητη μπορεί να σου φαίνεται. Απλώς γράψε την.

Αυτές οι πεποιθήσεις είναι οι εσωτερικοί, υποσυνείδητοι κανόνες που υπαγορεύουν τις πράξεις σου και καθορίζουν τη ζωή σου. Δεν είναι δυνατόν να κάνεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου αν δεν αναγνωρίσεις πρώτα ποιες είναι οι αρνητικές σου πεποιθήσεις. Όταν τις συνειδητοποιήσεις, τότε μπορείς, αλλάζοντάς τες, να γίνεις αυτό που θέλεις και να ζήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι.

Όταν ολοκληρώσεις την καταγραφή των σκέψεών σου, διάβασε προσεκτικά όσα έγραψες. Ζωγράφισε ένα αστέρι δίπλα σε κάθε πεποίθηση που σε υποστηρίζει και σε βοηθάει. Αυτές τις πεποιθήσεις θέλεις να τις κρατήσεις στη ζωή σου και να τις ενισχύσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποίησε ένα στυλό με διαφορετικό χρώμα για να σημειώσεις εκείνες τις πεποιθήσεις που είναι αρνητικές και σε απομακρύνουν από τους στόχους σου. Αυτές τις πεποιθήσεις χρειάζεται να τις διώξεις και να τις αντικαταστήσεις με άλλες, θετικές.

Κοίταξε με προσοχή κάθε τέτοια πεποίθηση και ρώτησε τον εαυτό σου: “Θέλω πραγματικά να συνεχίσει αυτή η πεποίθηση να καθορίζει τη ζωή μου; Είμαι πρόθυμος-η να τη διώξω;” Ύστερα, φτιάξε μια καινούργια λίστα. Πάρε κάθε αρνητική δήλωση (κάθε πεποίθηση είναι μια δήλωση) και μετάτρεψέ την σε θετική.

Για παράδειγμα, η δήλωση: ¨Οι σχέσεις μου με τους άντρες είναι σκέτη καταστροφή”, μπορεί να γίνει : “Οι  άντρες με αγαπούν και με σέβονται”. Η δήλωση: “Δεν θα καταφέρω ποτέ τίποτα” μπορεί να γίνει: “Είμαι γεμάτος-η προσόντα κι έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου”. ‘Η δήλωση :”Δεν ξέρω πως να βρω μια καλή δουλειά” μπορεί να γίνει: “Η ζωή μου φέρνει τώρα την τέλεια δουλειά για μένα”. Η δήλωση “Πάω από τη μια αρρώστια στην άλλη”, μπορεί να γίνει: “Είμαι γεμάτος-η υγεία και δύναμη”.

Μπορείς να πάρεις κάθε αρνητική πεποίθηση και να την μετατρέψεις σ΄έναν καινούργιο θετικό νόμο για τη ζωή σου. Δημιούργησε καινούργιες κατευθυντήριες γραμμές, κάνε θετικό καθετί αρνητικό που υπάρχει στο νου σου. Διάβαζε καθημερινά τις καινούργιες, θετικές σου δηλώσεις.Λέγε τες δυνατά, μπροστά σ΄έναν καθρέφτη. Αυτό θα σε βοηθήσει να τις νοιώσεις και να τις πιστέψεις πιο γρήγορα. Οι καθρέφτες κάνουν πραγματικά θαύματα για σένα και τις δηλώσεις σου!

Απόσπασμα από το βιβλίο της  Louise Hay Γυναικεία δύναμη

The URI to TrackBack this entry is: https://mybellavista.wordpress.com/2011/09/06/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%80%cf%84%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82/trackback/

RSS feed for comments on this post.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: